Emoțiile captive în corp și impactul lor asupra sănătății
Unii factori precum educația, traumele din copilărie, mediul social sau frica de a suferi pot duce la suprimarea emoțiilor. Raluca Dinica, psihoterapeut specializat în hipnoză și terapii cognitiv-comportamentale, explică că, în loc să dispară, aceste emoții rămân în corp sub formă de energie blocată, influențând modul în care gândim, simțim și funcționează organismul.
Potrivit jurnaluldeilfov.ro, specialista menționează că aceste blocaje emoționale se formează atunci când nu permit ca emoțiile să curgă liber. "Un copil certat pentru că plânge poate învăța că exprimarea tristeții este greșită, astfel încât va invăța să-și ascundă durerea", afirmă ea. Aceste traume, fie mici sau mari, pot fi cauze frecvente ale emoțiilor captive. Nu trebuie neapărat să fie evenimente dramatice; de multe ori, abandonul emoțional, respingerea sau sentimentul de neștiut și ne iubit pot avea același efect.
Studiile în domeniul psihosomaticii arată că emoțiile pot fi stocate în diverse părți ale corpului. Furiei o corespondă ficatul, zona umerilor și maxilarul, tristetei pieptul și plămânii, în timp ce frica poate fi resimțită în zona lombară, rinichi sau abdomen. Rusinea și vinovăția pot fi în stomac și intestine, iar stresul cronic afectează mușchii, glandele suprarenale și sistemul nervos autonom. Aceste blocaje pot duce la diverse probleme de sănătate, precum dureri cronice, insomnii sau chiar boli autoimune, menționează specialista în articolul citat.
De asemenea, se știe că emoțiile negative pot accelera procesul de îmbătrânire. De exemplu, furia sau frica pot fi răspunsuri benefice în anumite situații, dar în altele, ele devin dăunătoare dacă sunt blocate în corp. Specialista atrage atenția că problemele apar când nu le gestionăm corect. În schimb, emoțiile pozitive, precum iubirea, bucuria sau recunoștința, contribuie la vindecare, reglează hormonii și cresc imunitatea, dar și acestea pot fi reprimate în anumite contexte.
Potrivit notează jurnaluldeilfov.ro, nevoia de a gestiona emoțiile devine esențială, întrucât starea de spirit depresivă și nevrotismul pot fi factori de risc major pentru boli cardiovasculare, astm sau hipertensiune. Dereglările sistemului imunitar cauzate de emoțiile nesănătoase pot contribui la îmbătrânire prematură, boli cronice și probleme autoimune.
O atitudine pozitivă asupra vieții a fost asociată cu riscuri mai mici pentru sănătate și o durată de viață mai lungă. Conform cercetărilor, funcționarea sănătoasă a sistemului nervos, cardiovascular, imunitar și endocrin depinde de modul în care gestionăm stresul și emoțiile.
Raluca Dinica susține că eliberarea emoțiilor necesită răbdare, empatie și uneori ghidare specializată. Pentru a face acest lucru, ea recomandă anumite metode eficiente, care pot ajuta la reducerea blocajelor și la promovarea sănătății emoționale și fizice.
