Update 2 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Postul Crăciunului este pentru mulți un moment firesc sau o adevărată provocare, mai ales când vine vorba de menținerea echilibrului alimentar. Nutriționistul Cori Grămescu subliniază că postul poate aduce efecte pozitive asupra sănătății, dacă sunt respectate câteva reguli simple privind alimentația zilnică.
Este recomandat ca în această perioadă să consumăm proteine vegetale sănătoase, evitând prăjelile, carbohidrații rafinați și alimentele procesate. Cori Grămescu recomandă diversitatea în alimentație, cu legume colorate, cereale integrale și grăsimi sănătoase, pentru un aport constant de energie și un sistem imunitar puternic.
Articolul citează o serie de alimente potrivite pentru postul Crăciunului, precum năut, linte și tofu, care pot înlocui proteinele animale. „O porție de linte roșie cu orez brun și legume la abur oferă un profil complet de proteine”, explică nutriționistul. De asemenea, sunt recomandate grăsimile sănătoase din ulei de măsline extravirgin sau avocado și carbohidrații complecși, precum orezul brun sau cartofii dulci.
Jurnaluldeilfov.ro notează că pentru unii, cum sunt persoanele cu sindrom de colon iritabil sau diabet, postul trebuie adaptat cu grijă pentru a evita disconfortul sau dezechilibrele glicemice. În plus, se recomandă introducerea treptată a fibrelor și consumul de probiotice naturale, care susțin digestia și flora intestinală. Postul, dacă este realizat echilibrat, poate fi o cale de a menține sănătatea corpului și a minții, cu alegeri simple și naturale.
Predarea Religiei în școlile din România nu reprezintă o impunere, ci o formă de educație esențială, menționează Patriarhia Română. Conform unui comunicat oficial, disciplina promovează valori fundamentale precum respectul și responsabilitatea, ajutând elevii să devină adulți echilibrați.
Elevii de la Școala Primară Nr. 2 Balotești au participat cu entuziasm la un târg de economie circulară, eveniment dedicat sensibilizării copiilor asupra reutilizării obiectelor, organizat pe 23 ianuarie 2026.
Evenimentele dedicate Zilei Unirii s-au desfășurat în centrul orașului Măgurele, unde au avut loc depuneri de coroane la Monumentul Eroilor. Ceremonia, organizată de Consiliul Județean Ilfov în parteneriat cu Primăria și Centrul Cultural „Theodor Stănescu”, a rememorat contribuția celor care au pus bazele statului român, potrivit jurnaluldeilfov.ro.
Pentru a onora memoria eroilor care au contribuit la Unirea Principatelor Române din 1859, primarul orașului Pantelimon, Marian Ivan, împreună cu reprezentanți ai Poliției Locale, a depus coroane de flori la monumentul dedicat martirilor. Evenimentul subliniază importanța zilei de 24 ianuarie în istoria României.