Modul în care începem dimineața poate influența întreaga zi, în special sănătatea inimii noastre. Medicii cardiologi avertizează că un obicei des întâlnit, dar dăunător, este verificarea telefonului imediat după trezire, potrivit digi24.ro.

stiridinilfov.ro

Modul în care începem dimineața poate influența întreaga zi, în special sănătatea inimii noastre. Medicii cardiologi avertizează că un obicei des întâlnit, dar dăunător, este verificarea telefonului imediat după trezire, potrivit digi24.ro.

Postat cu 15 ore în urmă

Update cu 15 ore în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description

Modul în care începem dimineața poate influența întreaga zi, în special sănătatea inimii noastre. Medicii cardiologi avertizează că un obicei des întâlnit, dar dăunător, este verificarea telefonului imediat după trezire, potrivit digi24.ro.

Conform specialiștilor, răsfoirea rețelelor sociale, chicoteala la reeluri sau răspunsul la mesaje primele minute după trezire pot genera un stres considerabil. Dr. Alexandra Kharazi, chirurg la Southern California Surgical, menționează că fluxul constant de informații și dezinformări de pe telefon ne poate afecta sănătatea mentală și fizică. "Nu este vorba doar despre hormonii stresului. Este vorba despre cum ne ghidează acest obicei întreaga zi", adaugă medicul.

Potrivit unor cercetări, statul pe telefon dimineața duce adesea la o pierdere a timpului care ar putea fi folosit pentru activități benefice pentru inima, precum pregătirea unui mic dejun sănătos, meditația, savurarea unei cești de cafea sau ceai, sau chiar o scurtă sesiune de exerciții fizice. De asemenea, petrecerea timpului cu cei dragi înainte de a pleca la serviciu poate avea un impact pozitiv asupra stării generale.

Medicii avertizează că atât factorii de stres psihologic acut, cât și cei cronic, sunt legați de hipertensiune și boli cardiovasculare, afirmă Dr. Paul Bhella, cardiolog și profesor la Burnett School of Medicine, Texas Christian University. El adaugă că, dacă verificarea telefonului dimineața devine o experiență stresantă, acest lucru poate agrava problemele de sănătate.

De asemenea, petrecerea prea mult timp pe telefon sau laptop poate alimenta obiceiuri nesănătoase precum lipsa de mișcare, ceea ce crește riscul de boli metabolice și cardiovasculare. Dr. Cheng-Han Chen subliniază că aceste probleme pot duce la hipertensiune arterială, colesterol ridicat, obezitate sau diabet de tip 2, notează digi24.ro.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Image Description

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Externe

Pagina de facebook

-

-

Your Page Name

Recente din ilfov

-

-

11:05

eveniment de schimb de bune practici în incluziunea romilor în comuna jilava

Pe 28 mai, în comuna Jilava, a avut loc o vizită de studiu a unor oficiali ucraineni, organizată de Biroul pentru Instituții Democratice și Drepturile Omului al OSCE, în colaborare cu Agenția Națională pentru Romi. Scopul principal al evenimentului a fost explorarea politicilor și practicilor positive din România în domeniul incluziunii romilor, prin experiențe la nivel local și central. Potrivit jurnaluldeilfov.ro, vizita s-a desfășurat pe parcursul a trei zile și a

Image Description

22:10

Ceremonie de sfințire la o veche biserică din Ilfov

Ceremonie de sfințire la o veche biserică din Ilfov Un monument religios important din județul Ilfov a fost sfințit recently, marcând locul primei biserici de lemn cu hramul Sfântul Nicolae. După tradiție, slujba de sfințire a fost oficiată de un sobor de preoți, condus de Arhimandrit Constantin Dionisie, șeful Atelierelor Patriarhiei Române. Ceremonia a avut loc în prezența credincioșilor, care au asistat cu evlavie la binecuvântarea noii troite, ridicată ca un simbol

Image Description

21:17

proiect cultural și spiritual pentru tineri: premierea copiilor din ilfov

proiect cultural și spiritual pentru tineri: premierea copiilor din ilfov Pe data de 28 mai, în biserica dedicată Nasterii Maicii Domnului din Otopeni, s-a desfășurat o ceremonie deosebită pentru a recunoaște eforturile micilor participanți la Concursul Național Catehetic „Marturisierea jertfelnică a credinței”. Evenimentul a fost organizat sub coordonarea Părintelui Cristian Burcea, protopop al Protopopiatului Ilfov Nord, și a fost marcat de o atmosferă festivă, cu mulți copii și părinți prezenți. Trei grupuri

Image Description

21:07

festivitate de absolvire în comuna gruiu, marcând finalul unui ciclu important pentru elevi

Ceremonia de absolvire din comuna Gruiu a avut loc într-un cadru festiv, cu sprijinul primăriei locale, care a susținut inițiativa școlilor din comună de a sărbători acest moment important în viața elevilor. Primarul Ion Samoila, alături de viceprimarul George Ghiulea, s-au aflat printre absolvenți la evenimentul de final de an școlar. Samoila a transmis un mesaj de încurajare: „Aceasta zi este despre voi, dragi absolvenți, dar și despre oamenii care v-au

Image Description

20:47

Evaluarea impactului unui nou optional în școlile din Ilfov

Prof. dr. Cristina Petre-Ghita, inspector școlar general adjunct al Inspectoratului Școlar Județean Ilfov, a explicat, la începutul întâlnirii, că principalul scop este să observe modul în care introducerea acestui optional influențează elevii. Potrivit acesteia, în urma analizei, se poate ajusta și îmbunătăți lista de activități educaționale. Ea a adăugat că acest optional are ca obiectiv dezvoltarea a trei competențe importante: responsabilitatea față de comportamentul lor, relaționarea pozitivă cu oamenii și animalele,

Image Description

Recente din Romania

-

-

23:42

- Externe - suspect în atacurile armate împotriva unor parlamentari din Minnesota

suspect în atacurile armate împotriva unor parlamentari din Minnesota Vance Luther Boelter, în vârstă de 57 de ani, fost membru al Consiliului pentru Dezvoltarea Forței de Muncă din Minnesota, a fost identificat ca principal suspect în incidentul în care doi politicieni democrți au fost atacați cu focuri de armă. Subiectul a fost declarat suspect de către autorități după ce s-a descoperit un manifest în mașina sa, în care erau listate numeroase

Image Description

23:34

- Botosani - Nova Apaserv S.A. Botoșani anunță întreruperea temporară a furnizării apei în Dorohoi

Societatea comercială Nova Apaserv S.A. Botoșani a anunțat că va sista temporar furnizarea apei potabile în municipiul Dorohoi, începând din seara zilei de 14 iunie 2025. Potrivit companiei, această măsură este necesară pentru refacerea stocurilor din rezervoare și pentru stabilizarea presiunii în sistemul de alimentare, iar întreruperea va dura aproximativ 24 de ore. Administrația a încercat inițial să mențină alimentararea în Dorohoi, însă consumul excesiv și rezervele insuficiente au forțat extinderea

Image Description

23:30

- Nationale - Americanii își mută casele în Scoţia din cauza tensiunilor politice din SUA

Americanii își mută casele în Scoţia din cauza tensiunilor politice din SUA Un cuplu american, format din avocatul pensionar Brian Bates și soțul său, Luis Fernando Bates, au decis să se mute din Florida în Scoţia, în contextul creșterii tensiunilor politice din America. Potrivit ziarului The Times, aceștia au ales Edinburgh drept noua lor casă de vis. Căutările pentru proprietăţi în Scoţia au crescut semnificativ, notează citeaza digi24.ro, iar regiunea a depășit

Image Description

Reclame

-

-

Image Description

Vremea

-

-

Schimb valutar

-

-

Autor știre

-

-

Maria Popescu

Redactie

-

-

Stiri de calitate din judetul ilfov
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete