Smoothie-uri de vară: 5 combinații fresh cu efect detox în nuanțe vibrante de verde, roșu, galben, alb și mov sunt alegerea ideală pentru zilele toride, când ai nevoie de hidratare, vitamine și un restart pentru digestie. Culorile naturale ale ingredientelor nu doar că încântă privirea, ci semnalează și aportul bogat de nutrienți care ajută la eliminarea toxinelor și revitalizarea organismului. Vara este momentul ideal pentru a consuma mai multe fructe și legume crude, iar smoothie-urile reprezintă o modalitate ușoară de a combina mai multe ingrediente benefice într-un singur pahar. Potrivit nutriționiștilor citați de Healthline și Medical News Today, smoothie-urile care conțin fibre, antioxidanți și apă în proporții ridicate sprijină digestia, stimulează ficatul și contribuie la eliminarea toxinelor. Verde răcoritor – spanac, castravete, măr verde, suc de lămâie și mentă. Ideal pentru digestie și hidratare. Roșu antioxidant – căpșuni, sfeclă fiartă, zmeură și semințe de chia. Bogat în antioxidanți care susțin ficatul. Galben tropical – mango, ananas, ghimbir și apă de cocos. Combate inflamațiile și revitalizează corpul. Alb detoxifiant – pere, țelină, semințe de in și iaurt vegetal. Excelent pentru reglarea tranzitului intestinal. Mov anti-aging – afine, banană, pudră de acai și lapte de migdale. Luptă împotriva stresului oxidativ. Folosește ingrediente proaspete sau congelate (fără adaos de zahăr), un blender puternic și un lichid de bază precum apă, apă de cocos sau lapte vegetal. Nu adăuga zahăr sau siropuri – fructele sunt deja suficient de dulci. Poți adăuga și superalimente precum spirulină, pudră de maca sau semințe de cânepă pentru un plus de energie.
Experții din domeniul sănătății atrag atenția asupra faptului că întârzierile în diagnosticarea hipertensiunii arteriale pulmonare (HTAP) reduc semnificativ șansele de supraviețuire ale pacienților. Boala are un prognostic sever și o rată mare de mortalitate, notează jurnaluldeilfov.ro. Potrivit datelor, 32% dintre pacienți decedează în primul an de la diagnostic, iar după cinci ani, doar 34% mai sunt în viață.
Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, președintele Comisiei pentru sănătate din Senatul României, spune că
.
Emoțiile captive în corp și impactul lor asupra sănătății
Unii factori precum educația, traumele din copilărie, mediul social sau frica de a suferi pot duce la suprimarea emoțiilor. Raluca Dinica, psihoterapeut specializat în hipnoză și terapii cognitiv-comportamentale, explică că, în loc să dispară, aceste emoții rămân în corp sub formă de energie blocată, influențând modul în care gândim, simțim și funcționează organismul.
Potrivit jurnaluldeilfov.ro, specialista menționează că aceste blocaje emoționale se formează
.
parada absolvenților la școala gimnazială nr. 1 buftea, un moment de tradiție și emoție
La școala gimnazială nr. 1 din Buftea a avut loc, recent, un eveniment special pentru elevii de clasa a VIII-a, care și-au încheiat parcursul gimnazial. Cu emoție și lacrimi abia reținute, acești elevi au auzit pentru ultima dată clopoțelul școlii, semn al sfârșitului unui capitol important din viața lor.
Potrivit jurnaluldeilfov.ro, evenimentul a fost marcat prin Paradei Absolvenților,
.
Sărbătoarea dedicată copiilor a fost plină de activități variate, aducând bucurie și stimulând talentul micuților. La Club Sportiv Branesti, terenul de fotbal a devenit scena unui spectacol special, unde micii fotbaliști, uniți de visul de a ajunge în Liga 1, au oferit demonstrații impresionante în fața părinților și a antrenorilor. Ei au jucat cu entuziasm și au arătat nu doar tehnică, ci și o bucurie sinceră de a face sport,
.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.
